Avara Valmennus
Työhyvinvointia edistäviä koulutuksia ja valmennuksia yrityksille ja työyhteisöille. Stressinhallinta, palautuminen, vuorovaikutustaidot, tietoisuustaidot eli mindfulness sekä muut työhyvinvointikoulutukset yrityksesi tyhy / tyky-päivään tai jatkuvaan työhyvinvoinnin kehittämiseen. Avaran työhyvinvointikoulutus on ratkaisukeskeistä, yksilön ja työyhteisön taitoja kehittävää toimintaa, jossa korostuu itsensä johtaminen tietoisella, lempeällä mutta toimivalla tavalla. Voit yhdistää tyhy-päivääsi samalta palvelutarjoajalta myös erilaiset rentoutustunnit, joogan ja mindfulnessin
"Autan työyhteisöjä ja yksilöitä kohti parempaa työtä sekä hyvinvointia työssä ja vapaa-ajalla. Jokaisella on mahdollisuus ja oikeus panostaa hyvinvointiinsa ja tätä prosessia olen tukemassa. Voit lukea lisää taustastani Avara -sivulta tai tutustua hyvinvointiin ja mindfulnessiin liittyviin blogikirjoituksiini"
Joonatan Jääskeläinen
Työhyvinvointiohjaaja, mindfulness-ohjaaja
Henkilöasiakkaat
Selkeä mieli ja stressinhallinta MBSR-kurssi (Mindfulness Based Stress Reduction) on syväsukellus stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja keskittymiskyvyn kasvuun. Kurssi tutustuttaa sinut mindfulness harjoituksiin tai vie sinua pidemmälle jo olemassa olevien tietoisuustaitojen harjoittamisessa.
Avara Jooga tarjoaa henkilöasiakkaille monipuolisen valikoiman joogatunteja Oulun keskustassa.
Työhyvinvointia mindfulnessin avulla
Mindfulness eli tietoisuustaidot mahdollistavat paremman keskittymiskyvyn, mielentyyneyden, selkeyden sekä toimivat väylänä syvempään itseymmärrykseen. Nämä ovat avaintekijöitä itsensä johtamisessa ja omassa työhyvinvoinnissa.
Vuorovaikutustaidot
Toivotteko parempaa, toimivampaa ja rennompaa keskustelukulttuuria työhteisöllenne? Paremman vuorovaikutuksen kurssi "Vuorovaikutustaidot" tuo tietoisen läsnäolon (mindfulness) taidot keskustelujen ja kanssakäymisen kontekstiin.
Digital Detox - irti nettiriippuvuudesta
Miten nettiriippuvuus liittyy työhyvinvointiin? Nettiriippuvuus on yhä yleisempää ja se syö myös organisaatioiden tehoja ja hyvinvointia. Työntekijöille tarjottu kollektiivinen kurssi -mahdollisuus vähentää digiriippuvuutta tarjoaa toimivan, positiivisen ja mukavan tavan ottaa ruutuaika takaisin hallintaansa.
