Joonatan Avara Valmennus26. kesäk. 20237 minMindfulness24 päivän digitauko - digitauon hedelmätMitä hyötyä on digitauosta? Toimiiko se nettiriippuvuuden käsittelyssä ja onko tauosta jotain haittoja?
Joonatan Avara Valmennus17. kesäk. 20236 minInformaatiotulva24 päivän digitauko - nettiriippuvuus iskee takaisinDigitauon ylläpito ei ole välttämättä helppoa. Tämä blogikirjoitus kertoo, kuinka digitauko alkaa rakoilemaan jo noin viiden päivän jälkeen.
Joonatan Avara Valmennus1. kesäk. 20234 minInformaatiotulva24 päivän digitauko - kokemukseni ensimmäisistä päivistäKokemukseni 24 päivän digitauosta. Miksi tauko, millainen tauko, miten ensimmäiset päivät sujuivat?
Joonatan Avara Valmennus26. toukok. 202310 minMindfulnessNettiriippuvuus ja mindfulnessKuinka uudistaa oma digisuhde ja irtautua nettiriippuvuudesta mindfulnessin eli tietoisuustaitojen avulla.
Joonatan Avara Valmennus17. huhtik. 20235 minMindfulnessMistä luovumme digitaalisten laitteiden suurkulutuksella?Mistä luovumme, jos mistään, kun selaamme somea ja käytämme muita digitaalisia sisältöjä?
Joonatan Avara Valmennus1. lokak. 20205 minMindfulnessÄlylaitteet - Olenko informaatiotulvan uhri?Informaatiotulva nettiriippuudesta ja puhelinriippuvuudesta syö aivojen jaksamista ja läsnäoloa. Mitä asialle on tehtävissä?